Nutri e Personal na Zona Sul do Rio
Através de um acompanhamento personalizado, você vai aprender a se alimentar de forma saudável antes, durante e depois de treinar, evitando enjoos e mal estar enquanto treina!
Você pode ter ótimos resultados sem precisar abrir mão dos prazeres da alimentação!
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1. Entendendo a sua rotina:
De início, vamos entender melhor como funciona a sua rotina, para trabalharmos com mais profundidade no que pode estar te impedindo de avançar nos treinos;
2. Adaptação:
De acordo com a sua rotina, vamos criar estratégias e adaptar sua alimentação para os treinos, levando em conta os alimentos que você gosta de comer;
3. Aumento da performance:
Após a adaptação e já tendo uma grande evolução tanto na performance, como esteticamente, vamos trabalhar para manter os resultados obtidos!
Mariah, 34 anos, casada, nascida em SG, moradora da zona sul do Rio de Janeiro, ex atleta de natação pelo Fluminense e pelo Botafogo, personal trainer com especialização em Treinamento Desportivo e Fisioligia do Exércicio, que atende homens e mulheres, com objetivo de redução de gordura e aumento de massa muscular.
Nutricionista Esportiva Funcional, que atende no geral praticantes de atividades físicas e atletas amadores, com o objetivo de aumentar a performance em atletas e melhorar o desempenho e recuperação dos treinos para os praticantes, além do básico que fazer você ir ao banheiro todos os dias, tirar sua enxaqueca constante, aliviar seus sintomas de TPM, melhorar sua noite de sono, além do mínimo, que é te ajudar a ir ao banheiro todos os dias, tirando aquela sensação de inchaço constante, aliviando suas crises de enxaqueca e ansiedade e estresse.
E você, que acha que é normal acordar várias vezes de madrugada e acordar todos os dias cansado, eu posso te ajudar a ter uma noite de sono reparadora sem ter que usar remédios para isso!Você, mulher, que sofre todo mês com aquela TPM chata, eu também posso te ajudar!Tudo isso pelo poder dos alimentos!