Nutri Para Corredores Na Zona Sul Do Rio ou Online
Se você sente que poderia render mais nos treinos ou provas, o problema pode estar na sua alimentação.
Descubra o plano nutricional pensado pra quem corre — individualizado, estratégico e sem dietas malucas.
Ganhe resistência, preserve sua massa magra e acelere sua recuperação sem abrir mão do prazer de comer bem.
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Vamos correr juntos rumo à sua melhor performance!
Com o plano alimentar alinhado com os seus objetivos. Vamos focar em trabalhar para manter os resultados obtidos.
Em seguida faremos ajustes focados em queima de gordura, preservação de massa magra e mais rendimento nos treinos e provas.
Adaptação
Faremos uma avaliação inicial pra entender seu corpo, treinos e rotina. O ponto de partida pra um plano 100% personalizado.
Mapeando Seu Metabolismo
Foco Nos Resultados
Sou Mariah, 35 anos, carioca da gema e ex-atleta de natação (Fluminense e Botafogo), é Personal Trainer especializada em Treinamento Desportivo e Fisiologia do Exercício. Atendo homens e mulheres focados em melhorar a performance nos treinos e corridas.
Sou Nutricionista Esportiva Funcional, atendendo desde atletas amadores até quem só quer melhorar o rendimento.
Também atuo no básico que ninguém valoriza, mas todo mundo precisa — regular o intestino, reduzir enxaquecas, aliviar TPM, melhorar o sono, controlar ansiedade e estresse, tudo isso sem remédios, só com comida de verdade! Se você acha normal acordar cansada ou viver estressada,
Posso te mostrar que viver bem não deveria ser exceção. Bora mudar isso?